2021.12.15健康こそが最大の宝物!(更新489回目)【東京・千葉と言えば江戸川区の太陽光発電専門ショップ江戸川ソーラー.com】
東京千葉の太陽光発電専門ショップ江戸川ソーラー.comスタッフ1号です★
どんどん気温が低下し、まさに真冬の気候となってきました☆
晴れていてもコートがないと寒いということは、曇りや雨の時はコートが
あっても寒いということです。余計に体が強張りますね~(><)
冬は血行が悪くなるので油断するとすぐに肩や腰が痛くなります・・・。
1号も突然左肩に激痛が走り、整骨院に通ってようやく痛みが引いたと
思ったら今度は寝違えて首と右肩を痛めるという体験を
現在進行形でしており、本当に困ってしまっております(^^;)
おそらく原因は寒さだけではないですね(@~@;)
日々の姿勢の悪さが首や肩にダメージを蓄積させ、
寒さによる血行不良が引き金となって爆発したのかもしれません。
よくスマホ首と言いますがまさにそれで、
スマホの見過ぎで下をずっと向いていたり、PCを使う時に猫背かつ
顔を前に突き出すポーズを長時間続けたり、とにかくそういう負担の
積み重ねが今回の悲劇を引き起こしたのでしょう・・・(>~<)
これからは反省し、首や肩や腰に負担が掛かる姿勢にならないように
気を付けて過ごそうと思います。あと枕の高さにも気を付けます!
ちなみに太陽光を浴びるとビタミンDが生成され、
骨だけでなく筋肉も強くしてくれるそうです。
逆に言えば、すぐに日が沈んでしまう冬は太陽光を浴びられる時間が
減ってしまうということで、それも上記の痛みに繋がっているのではと
何となく思っています。やはり太陽光は偉大ですね(^-^)
1号も冬の寒さに負けないように、適度に日光浴しながら
たまにストレッチして肩や腰を守りたいと思いました☀
以上、気付いたら外が真っ暗で震える1号でした☆